小竹睡眠 v1.0.10免费版

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你有失眠或者难以入睡的困扰吗?每天晚上都特别的烦躁，想睡但是睡不着，第二天起床的精神状态非常糟糕。那么就快来下载一个小竹睡眠app吧，软件拥有全国三甲医院的专业医生团队，在线为你解决睡眠的困扰。软件首次使用的时候会进行一个睡眠测试，缝隙你的睡眠情况，平台拥有超多的助眠音乐，让你可以安心入眠。有需要的朋友快来下载使用吧。

小竹睡眠怎么使用

1、进入个人中心页面，找到右上角的登录入口，输入账号密码完成验证。

2、成功登陆后自动跳转主界面，在导航栏第二排选择睡眠医典专栏。

3、专栏内分门别类展示失眠调理、助眠技巧等实用内容，方便快速查找。

4、遇到感兴趣的话题直接点击，就能看到完整的科普文章和专家建议。

小竹睡眠软件特色

1、 平台汇集全国知名医院专业医师在线解答，针对失眠、多梦等各类睡眠困扰均能给予科学有效的专属建议与处理方案。

2、 助眠声音资源库内容极其丰富，包含雨声、海浪等50余种环境声与自然音效，用户可按个人偏好自由组合选择。

3、 心理咨询服务细致专业，由持证心理专家团队协助用户缓解焦虑、压力等干扰睡眠的心理状态。

4、 睡眠知识库内容全面持续更新，所有文章均由临床经验丰富的医师撰写，覆盖失眠、嗜睡等常见问题的预防应对方法。

小竹睡眠软件功能

1、 智慧睡眠监测系统运用先进算法，准确记录用户的深浅睡眠周期，产出包含心率、血氧等详细指标的专业解析报告。

2、 定制助眠方案功能高度智能，系统依据用户睡眠测试结果，自动推荐最适宜的认知行为干预与匹配的助眠声音组合。

3、 平台整合全国300余家专业睡眠诊疗机构信息，方便用户快速查找附近的专科医院与专家门诊，就诊更高效。

4、 睡眠日志功能设计科学完善，支持记录睡前饮食、日间活动等多角度信息，协助用户分析影响睡眠的核心因素。

小竹睡眠软件用法

1、 首次使用需完成约10分钟的睡眠评估测试，系统将生成包含睡眠效率等指标的基础解析，了解睡眠状况。

2、 睡前可从丰富声音库选择喜爱的助眠曲目，建议设定30-60分钟定时关闭，享受放松入眠的舒适时段。

3、 建议每周记录3次以上睡眠日志，通过长期观察清晰掌握咖啡因、运动等因素对睡眠品质的具体作用。

4、 若遇持续失眠等问题，可通过图文或视频预约平台认证的睡眠科医师，获取专业诊疗意见。