小睡眠App v6.9.10安卓版

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《小睡眠App》是由广州心与潮信息科技有限公司专为失眠、睡眠质量不佳的人群打造的一款助眠解压应用。软件提供正念冥想、白噪音、头皮放松等多样助眠内容，帮你放松身心、更好入眠。应用还设有“云睡觉”陪伴功能，可以和众多用户一起在线营造睡眠氛围。如果你也常为夜里难入睡、睡不踏实而烦恼，不妨试试它。

小睡眠App设置闹钟步骤

1.  打开App，点击右下角【我的】。

2.  在个人中心点击顶部【设置】。

3.  在设置中进入【闹钟与提醒】。

4.  启用【自定义闹钟】。

5.  根据需要设定时间与提醒方式，保存即可。

小睡眠App特色

1. 【快速入睡】

通过白噪音、脑波音乐、放松旋律等专业音频组合，帮助用户缩短入睡时间。

2. 【深度睡眠】

提供呼吸训练、冥想指导、心理放松课程等专业内容，提升睡眠质量与深度。

3. 【美梦陪伴】

设有晚安电台、明星哄睡音频等内容，为用户营造温暖甜蜜的睡前氛围。

4. 【规律作息】

具备睡眠提醒、睡眠记录、梦话录音、睡眠分析等功能，帮助培养健康作息习惯。

5. 【温柔唤醒】

提供渐进式闹钟与科学小憩功能，并有多位明星语音闹铃，让起床过程更轻松愉悦。

小睡眠App功能

1. 【专业助眠曲库】

收录自然界声音、脑波音乐、舒缓旋律等专业疗愈音频，从放松到深睡全程陪伴。

2. 【视觉催眠氛围】

结合色彩心理学设计动态助眠画面，用柔和视觉暗示引导身心进入睡眠状态。

3. 【自由声音组合】

支持同时播放3种声音并独立调节音量，可自定义创建个性化助眠混音。

4. 【多场景应用】

除了助眠，也可用于工作专注、学习效率提升、冥想放松等日常生活场景。

5. 【持续更新内容】

每周由催眠师、心理咨询师等专业人士更新高质量音频，保持内容新鲜有效。

小睡眠App适用人群

1. 【睡眠困扰者】

适合入睡困难、易醒、多梦、睡眠浅等存在轻中度睡眠问题的人群。

2. 【情绪焦虑者】

因压力、焦虑等情绪问题影响睡眠的人，可通过舒缓声音缓解紧张情绪。

3. 【环境适应者】

因出差、旅行、搬家等环境变化而失眠的人，帮助快速适应新环境入睡。

4. 【噪声敏感者】

居住在宿舍、临街房等嘈杂环境的人，用白噪音遮盖干扰，营造安静氛围。

5. 【老年浅眠者】

适合睡眠时间短、易醒的老年人，提供轻柔舒缓的助眠音景。

6. 【母婴家庭】

帮助哭闹宝宝安稳入睡，同时缓解父母照护疲劳，改善全家睡眠质量。

7. 【专注需求者】

适合需要专注工作、学习、冥想的人群，通过氛围音提升效率与灵感。

8. 【声音爱好者】

满足喜欢雨声、自然音、ASMR等各类声音控的放松与陪伴需求。

更新日志

v6.9.10版本

白噪音新增：雪域浮光、雪夜暖炉;

脑波新增：粉色噪音、褐色噪音;

被窝剧场新增：雪地露营;

lofi心流曲新增：潇洒走一回、书签页的笔记;

新增马年专属ICON。

1、「 近期更新回顾 」

- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静;

- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

2、「 睡眠知识学堂 」

神奇的“生物钟默契”现象：

长期同睡的两个人，会逐渐养成相同的睡眠节奏—同时犯困、同时醒来，甚至连翻身、做梦的时间都趋于一致。