G动app v6.0.9免费版

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G动app是一款专门做盆底肌锻炼的实用软件，不管男女都能用，特别适合有产后恢复、控尿问题或想提升健康状态的人。刚打开会需要你填写基本情况，接着就生成专属训练方案。app里面课程特别全，上百种训练内容都带视频讲解，每个动作怎么发力、练到哪个部位说得明明白白，新手也不怕做错。还能设置定时提醒，忙起来忘了也会弹窗叫你，跟着练就行，每次几分钟，在家、通勤时都能做。

G动锻炼盆底肌怎么使用?

1、打开app，在首页登录，支持第三方直接登录也只是手机号注册登录;

2、在app首页有各种信息，软件还会为用户记录每个的锻炼时长;

3、在界面软件会咨询用户的身高体重、年龄及各方面的信息，以便更好的为你制定个性化方案;

4、然后点击“学院”页面提供了各种课程供用户在线学习;

5、点击“社区”提供了各种栏目供大家一起讨论;

6、用户也可以在这里行交流分享各种信息。

G动app功能介绍

1、【科学权威】

这款应用是G动团队依据大量科学文献与临床指南，创建制定的一套具备权威性的盆底肌训练方案。

2、【个性定制】

G动依据每一位使用者的具体状况(如年龄，体重等)，为其供应个性化的盆底肌训练方案。特有的训练记录功能，能够帮助使用者及时记录每日的课程进度。

3、【轻松生动】

上百种训练课程，精美的训练界面，女神语音体验，为使用者改变单一沉闷的训练方式。定时提醒，训练小贴士等功能，协助使用者轻松持续训练，将G动自然融入生活。

4、【快速高效】

大量案例显示，坚持训练，使用者最早在完成入门训练后，即可感受到训练效果。

5、【互动分享】

查看训练记录页面，使用者可通过微信、微博或QQ等社交应用与伴侣、好友、伙伴、亲密朋友交流训练体会，掌握新技巧，社交新感受，快来邀请他们一同参与G动吧!

G动app软件特色

1、【多样、贴心的锻炼方案】

基础、计划、拓展多种方案有效满足不同锻炼场景的需要。

2、【基础方案】

适合初次锻炼的用户进行短期体验，帮助用户快速找到盆底肌肉群位置。

3、【计划方案】

我们依据个体差异推荐不同方案与难度，更科学地协助用户养成锻炼习惯。

4、【拓展方案】

通过多套健身方案与瑜伽动作加强腰部、腹部、腿部、核心肌肉群，实现综合提升盆底肌力。

5、【针对不同人群的难度方案】

依据测试结果，推荐适合用户的个性化方案。

6、【贴心的入门指导】

通过视频教学帮助用户准确定位并熟悉盆底锻炼。

7、【难度递增的方案】

每类方案中G1-G5带领你扎实稳步地强化盆底肌群。

8、【坚持锻炼，效果显著】

完善的数据统计功能，随时查看训练信息与排名变化，便于为身体的变化留下记录。

G动app应用亮点

1、【定时提醒】

自由设置训练提醒通知，更加贴合个人习惯与使用体验。

2、【视频指导】

视频训练教学，更清晰地掌握盆底肌锻炼的正确方法。

3、【指导完善】

训练辅助系列动画，助你轻松掌握训练技巧，实现规范动作。

4、【课程丰富】

三大阶段，近百站的训练课程，从简单到复杂，协助你逐步坚持锻炼。

5、【数据统计】

完善的训练记录功能，能够帮助你及时追踪每日的训练进展，记录个人的变化与进步。

G动app软件优势

1、G动依据每位使用者的个人状况(例如年龄、体重等)供应个性化的盆底肌训练计划，并配备特有的训练记录功能，使使用者能够及时记录每日的训练进度。

2、G动带来上百种训练课程与精美的训练界面，搭配女神语音体验，令使用者能够脱离单一沉闷的训练方式。另外，定时提醒与训练小贴士等功能，协助使用者轻松坚持训练，使G动自然融入生活。

3、浏览训练记录页面后，使用者可通过私密信息与其他锻炼伙伴分享训练体会，掌握新技能并体验社交新感受。快来邀请身边的人一起加入G动吧!

G动app更新日志

v6.0.9版本

1.调整了部分界面。

2.修改了已知问题。