训记 v7.0.223免费版

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训记app是一款健身爱好者的硬核训练记录与分析软件，app没有乱七八糟的营销内容，主要是专业和实用。对于爱举铁、重数据的健身党来说，训记最贴心的就是能精准记录每一组训练的重量、次数，还能自动算出训练容量，不用再拿纸笔或 Excel 费劲统计。它最大的优势是足够自由，你可以完全自定义训练计划，不像其他健身 APP 会被固定课程框住，不管是小众动作还是专属训练节奏都能轻松适配。

训记app怎么添加计划?

1、下载安装app，登录进入训练首页，点击训练;

2、在训练计划页面，点击新建训练;

3、然后输入训练标题，点击下方工具栏中加动作;

4、在动作添加页面，根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成;

5、最后点击右下角设置，选择保存返回。

训记app应用功能

1、【训练记录】

软件具备训练记录的功能，便于使用者随时记录个人的训练状况。

2、【动作历史】

平台记录并展示使用者的动作历史，便于更好地回顾训练内容。

3、【动作精讲】

提供针对训练动作的详细讲解内容，训练的具体步骤可以在线查阅。

4、【肌肉分析】

此处还包含细致的肌肉分析，方便使用者随时了解所锻炼的部位。

5、【官方计划】

为使用者准备了多种官方计划，可以根据不同阶段挑选合适的计划。

6、【数据分析】

支持使用者在线对相关数据进行实时分析，系统可自动完成统计与分析。

训记app应用特色

1、【高效训练】

软件会帮助用户进行高效地训练，实时提升训练的效率。

2、【安排规划】

平台支持用户在线对个人的训练进行安排与规划，更好地获得辅助指导。

3、【科学统一】

用户还能在线对健身动作实现规范统一，以便完善个人的训练动作。

4、【丰富课程】

此处还备有丰富的健身动作课程，进而能够在线对相关动作进行精讲学习。

5、【简单实用】

为用户准备了简单实用的记录工具，帮助用户便捷地完成记录。

6、【灵活记录】

支持用户在线实时进行灵活记录，以便自由记录个人训练的数据。

训记app软件亮点

1、随时随地进入训练模式，支持离线训练与收藏功能，短至四分钟的课程，对应各类健身场景。

2、满足不同需要的人群，初学者也能轻松开始健身过程，有效达成个人的健身目标。

3、高质量多角度视频展示，清晰掌握动作要点，真人语音指导，同步训练良好体验。

训记app软件适用人群

1、你了解健身的基本原理，也理解健身与减肥并非互为必要条件。

2、你清楚在训练过程中，训练记录十分重要，记录后的总结同样关键。

3、你希望查阅他人的训练安排，具体到每一组的次数、负荷重量，每周训练频率，以及每周的训练时间安排。

4、需要能够依据个人记录的数据，自动整理、协助并指引训练进程的图表等功能。

训记app更新日志

v7.0.223版本

更新多个训练动作。