Now冥想 v5.0.9最新版

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Now冥想是帮人放松身心、改善状态的实用APP，不管是压力大、容易焦虑，还是睡不着觉、专注力差，用它都能得到改善，上班族、学生和冥想新手都能轻松上手。海量实用内容，有呼吸练习、身体扫描等基础冥想，还有适合不同场景的专注、减压、睡前冥想课程。界面设计简洁好操作，能快速找到想要的内容，随时随地都能开启几分钟的冥想练习。不管是想缓解日常压力、提升专注力，还是改善失眠问题、养成好作息，这款APP都能满足需求，帮你慢慢调整身心状态。

Now冥想app功能介绍

【助眠冥想 治愈轻音乐 睡眠故事】

来一场睡前放松，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量，让每一次清晨醒来，都焕然新生。

【职场中的冥想练习 10天放松冥想 学生减压冥想】

释放工作和生活压力，缓解焦虑情绪，卸下压力重担，一寸寸舒缓紧张的神经，体会前所未有的放松与身心愉悦。

【做情绪的主人 情绪紧急救助 清理负面情绪】

减少易怒不安等负面情绪的产生，提升你驾驭情绪的能力，避免不良情绪的干扰。

【7天专注冥想 专注力音乐 经典专注力冥想】

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

Now冥想app怎么定制计划

1、打开软件，选择使用目标如睡得更好，进入经验选择页，根据冥想经验选初学者等身份。

2、选好后，软件生成专属定制计划，等待进度完成，期间可查看生成状态。

3、计划生成后，跟随定制内容开展冥想练习，利用软件功能辅助达成目标，如睡眠，专注提升等。

Now冥想app特色

【个性化成长路径，开启蜕变之旅】

1、 定制专属冥想计划，逐步建立练习习惯;

2、 提供基础冥想与场景冥想，涵盖呼吸练习、身体扫描、情绪觉察等多种类型;

3、 设置快速入眠、减压放松、人际关系等场景化练习，满足不同时刻需求。

【沉浸自然声景，唤醒身心共鸣】

1、 收录雨声、森林、流水、蝉鸣等自然白噪音;

2、 结合脑波音乐与正念音效，营造深度放松的听觉环境。

【晨间正念练习，开启高效一日】

1、 每日5-10分钟晨间冥想，帮助平静思绪、凝聚注意力;

2、 通过感恩冥想与呼吸训练，培养积极心态，迎接全新一天。

【睡眠故事与梦境引导，提升入睡体验】

1、 专业录制睡前故事，搭配白噪音与想象冥想;

2、提供海滩、雪屋、森林等多种自然场景，引导放松入眠。

【智能睡眠监测，深入分析睡眠质量】

1、 记录睡眠时长与深睡比例，生成睡眠趋势报告;

2、捕捉梦话、鼾声等睡眠声音，辅助改善睡眠问题;

3、 通过数据分析，帮助用户形成健康睡眠习惯。

Now冥想app更新日志

v5.0.9版本

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下

1、【会员挑战赛】火热进行中!助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力;

2、练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心;

3、首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心;

4、 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感;

5、 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态!

6、【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想!

7、睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰；

8、会员计划上新：30天正念身心疗愈计划；

9、减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想；

10、瑜伽版块：运动健身健心两不误。