软眠眠 v1.8.8安卓版

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软眠眠APP是一个致力于帮助改善睡眠质量的应用，专门为睡眠障碍人群设计，提供多种功能，帮助放松身心，快速入眠。拥有丰富的自然白噪音，涵盖风声雨声、森林流水、篝火燃烧等，还供定制化混音功能，满足不同使用诉求。具备声纹识别技术，可以记录梦话、鼾声发生频率、时长，结合心率变异性分析生成睡眠分期报告，精准定位睡眠障碍类型，针对性解决睡眠问题。

软眠眠APP使用说明

1、怎么领养猫咪

进入软件后点击右上角【早睡】图标。

设置作息时间并严格执行，完成目标即可领养流浪猫。

2、怎么设置小憩时间

点击首页底部【小憩】按键。

进入小憩界面后滑动时间设置条。

点击【小憩一下】按钮确认设置。

3、怎么领取睡眠改善计划

点击首页【改善】按钮。

进入睡眠计划页面获取专属方案。

软眠眠APP特色

1、自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠

提供多种环境音自由组合功能。包含风声、篝火声、雨声、流水声、鸟鸣声、虫鸣声等自然音效。首页触发式环境音效彩蛋增加趣味性体验。

2、鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告

通过声纹识别技术分析睡眠周期。生成深睡浅睡比例的可视化报告。提供睡眠改善建议与健康风险提示。

3、世界公认快速入睡法 总有一款适合你

包含3分钟入睡练习。涵盖美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡法、Savanna催眠术。提供烦躁失眠练习、压力型失眠练习与腹式呼吸助眠训练。

4、专属睡眠改善计划，告别失眠

设计21天针对性睡眠改善方案。基于CBT-I认证的失眠干预技术。从失眠根源制定可执行的家庭改善计划。

5、坚持早睡 做时间的主人

设置个性化就寝与起床时间目标。每日达成目标可在虚拟空间领养流浪猫。通过目标激励机制培养早睡习惯。

6、沉浸时刻打造，提高专注

创建多场景沉浸环境系统。提供专注力提升训练方案。适用于高效学习与办公场景。

软眠眠APP通过科学方法改善睡眠质量。系统化的助眠方案与个性化训练计划结合，构建完整的睡眠改善生态。数字化监测技术与趣味性功能设计，帮助建立健康睡眠节律。

软眠眠APP优势

1、快速入睡练习，拯救"失眠星人"

提供3分钟入睡训练方案。包含YogaNidra古印度入睡法、Savanna催眠术、烦躁失眠专项练习、压力型失眠专项练习、腹式呼吸助眠训练。通过专业方法促进身心放松，引导自然入睡。

2、白噪音环耳朵，聆听自然

支持多款白噪音自由组合。打造个性化自然睡眠环境，包含风声、雨声、鸟鸣、流水等自然音效。首页触发式交互彩蛋增强趣味性体验。

3、21天睡眠计划，告别失眠

制定21天针对性改善计划。基于CBT-I认证技术，从失眠根源设计可执行方案。提供专业指导与进度追踪功能。

4、沉浸时刻打造，提高专注

构建多场景沉浸环境系统。包含自然环境、办公场景、学习空间等专属模式。支持个性化配置提升专注效能。

5、每晚睡眠故事，伴你入眠

每日推送精选助眠故事。内容涵盖自然风光、奇幻世界、童话经典等多元题材。通过声音疗愈抚平身心疲惫。

软眠眠APP通过专业方法与趣味设计结合，构建完整睡眠改善系统。从入睡训练到环境营造，形成闭环式助眠解决方案，帮助建立健康睡眠节律。