轻松睡眠 v3.5.1最新版

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轻松睡眠是由长沙清泉信息技术有限公司推出的助眠辅助工具，专为存在入睡困难或睡眠质量欠佳的人群设计。目标指向现代人减压需求，利用自然环境音、舒缓音乐、睡前故事及冥想引导等多维度放松资源，构建沉浸式睡眠空间。通过科学编排的音频内容，帮助调节情绪波动，缓解日常积累的焦虑与压力，逐步减少大脑杂念，助力进入深度睡眠状态。赶快下载，美美的睡一觉吧!

轻松睡眠音乐使用教程

1.打开app进入首页后点击开始睡眠

2.然后设置起床时间，软件开始播放音乐为你助眠了

轻松睡眠软件特点

1.放松减压：通过放松减压来疏解工作与生活中的压力，正念练习帮助卸下心理包袱，让人体验从未有过的轻松与身心舒畅。

2.减少焦虑：降低焦虑等负面情绪的滋生，增强驾驭情绪的能力，避免被不良情绪干扰日常状态。

3.提升专注力：助力改善注意力集中程度，提高工作与学习的效率，带来清晰的思维与敏锐的意识。

4.缓解疼痛：借助分离式觉察，将身体的疼痛感受与伴随的情绪、认知体验区分开来，从而减轻痛感。

轻松睡眠软件亮点

1.放松减压疏解压力，观呼吸帮助卸下内心重负，感受前所未有的放松与愉悦。

2.减少抑郁等负面情绪，增强掌控心态的能力，不被消极情绪左右状态。

3.协助改善专注力，提升工作中的投入感，形成清晰的逻辑思维与认知。

4.让人从快节奏的生活中抽离，进入宁静的状态，获得更舒适的身心体验。

轻松睡眠更新内容

v3.5.1

改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力

帮助改善专注度，提升工作学习效率

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力

有效改善失眠，提升睡眠质量。

帮助卸下心灵重担，体会放松与身心愉悦。

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力。