潮汐APP是一个专注睡眠、冥想、放松、专注身心健康发展的身心健康管理应用。提供雨声、海浪、森林等自然环境音频内容，帮助创建舒适的环境，还提供了科学的冥想课程，包含基础呼吸训练、深度放松引导、压力释放等专项课程，有助于自我调节、放松身心，缓解压力、改善睡眠。还具备智能唤醒算法，可以智能识别浅睡眠阶段，帮助睡前放松，睡觉时模拟自然环境助眠，清醒时提供温和起床引导。
潮汐APP特色
1. 正念冥想
将专业冥想练习融入生活场景，随时开展大脑放松训练
包含呼吸练习、身体扫描、思维观察、情绪识别、快速入睡、减压放松等专项训练
2. 自然声音
精选自然环境音效，打造多维度听觉体验空间
包含雨声、海浪、森林、篝火等多样化声音场景
3. 睡眠故事
通过故事叙述引导轻松入眠，提供放松身心的睡前内容
灵感源自自然与艺术元素，舒缓日常疲劳感
4. 每日灵感格言
精选激励性语句，传递积极生活态度
潮汐APP功能
1. 睡眠与小憩
提供日间短休息与夜间长睡眠两种模式
自动记录分析睡眠数据，提供可视化睡眠质量报告
2. 专注计时器
采用番茄工作法，专注时段25分钟，休息时段5分钟
帮助培养深度专注力，改善手机使用习惯
3. 放松呼吸引导
平衡呼吸训练：适用于情绪调节与压力释放
4-7-8呼吸法：优化身心状态，促进快速入眠
潮汐APP优势
1、创新音乐融合播放，实现音乐与自然声效同步聆听。
2、精选优质舒缓闹钟音效，打造舒适苏醒体验。
3、融入番茄工作法原理的高效工作模式。
4、设计极简界面，搭配情感化动态效果呈现。
5、每日更新精选格言，传递积极生活态度。
潮汐APP亮点
1、高效专注的番茄钟计时模式
2、极简风格界面设计，操作便捷流畅
3、采用知乎平台流行番茄工作法设计，25分钟专注时段搭配5分钟休息间隔
4、支持每4个专注时段后执行一次长休息周期
5、允许自定义专注时长与休息间隔设置
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