spax运动APP v3.11.1手机版

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SPAX运动APP是一款功能强大的手机运动健身软件，旨在帮助用户实现健康生活和身体塑形目标。无论你是想减肥、增肌、提高体能还是改善身体柔韧度，SPAX都能提供全方位的指导和支持。SPAX拥有丰富的运动内容库。用户可以在APP上找到多种多样的训练计划和运动课程，包括有氧运动、力量训练、瑜伽等。不论你是初学者还是专业运动员，都能找到适合自己的训练内容。

spax运动APP软件特色

1、不用迎合健身房的课程安排，什么时间运动完全由你自己掌控，不会在去健身的路上就耗光了所有力气，不再孤单一人坚持枯燥乏味的训练，和世界各地热爱生活的人一起，体验沉浸式的运动课程。
2、SPAX 没有冷冰冰的机器人声，没有重复机械的训练动作，在 SPAX 中，有你，有 Ta，有教练。
3、无论何时，只要你准备好了，一键便可开启沉浸式的运动体验，在不知不觉间，把运动和 SPAX 变成生活中的不可或缺。
4、通过手机连接搭载 SPAX 系统的跑步机，还可以在家中参与专属跑步课程，与世界各地的伙伴一起挥洒汗水，让跑步有趣更有效。

spax运动APP常见问题

1、为什么我经常跑步却不减肥？
减脂是个系统的工作，一方面需要控制饮食（不是节食），一方面要有计划，有方法的进行锻炼，能达到更好的燃脂效果。SPAX一堂30分钟的间歇跑，累计消耗的卡路里，相当于匀速跑60分钟。因为间歇跑能够让你达到最大心率，不断地刺激你的极限，从而提高了你运动之后的基础代谢效率，不仅运动的时候高效燃脂，让你坐着不动也能快速燃脂！
2、我经常跑一会就没力气了，SPAX可以怎么帮助我呢？
主要是两个原因，第一是因为热身不够充分，身体还没适应；另一个原因是因为速度太快，心率升高过快，进入了无氧状态，要找到适合自己的速度跑步，逐步来提高速度。现在SPAX的课程在课前都会带大家充分热身，并且设置了不同级别的课程，如果你刚开始训练，可以选择初级课程，一定能够跟着教练跑完一节课的。
3、我想跑步，但是坚持不下来怎么办？
惰性是常有的，从第一步做起吧。设定一个目标，达成目标的成就感会激励你坚持下去，跟朋友一起跑步，SPAX有教练陪你，大家都在陪你。

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