潮汐睡眠APP 安卓版V3.19.1

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潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用，为用户提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容，用户可以自己挑选喜欢的白噪声作为背景音乐，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠！

潮汐APP特色

1、自然声音：和大自然一起平静身心
精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验
独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然
声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山、林风、夜海、长路等
2、放松冥想：为你的大脑按下暂停键
将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操
沉浸冥想空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静
基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等
场景冥想包括：快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤等
3、每日灵感格言：极简平静的身心体验
每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人
日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片
随时光流逝变幻的问候语，在潮汐里等待着你

潮汐APP功能

1、专注计时器：开启沉浸的专注时光
番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合
沉浸专注模式，治疗手机依赖症
自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器
2、睡眠与小憩：和万物声音一起入眠
睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡
轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的
睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌
3、放松呼吸引导：学会正确呼吸
平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力
4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠

适合人群

- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群
- 常常分心、无法专心致志的拖延症患者
- 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人
- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群
- 追求平和身心的冥想练习者

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