普拉提运动app v1.7.5官方版

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普拉提运动app是一款专注普拉提训练的健身 APP，面向新手和有基础的练习者，里面有分难度的课程，有核心塑形、改善体态、产后修复、腰背舒缓、瘦腿提臀等训练内容，视频动作讲解细致，配有呼吸要点提示，还有课程计划可以跟着打卡练习，记录训练时长和次数。支持根据自己的目标、训练时长挑选课程，有居家无器械的跟练方案。

普拉提运动app如何找到合适自己的课程

第一步、打开普拉提App，在首页向上滑动，找到“全部课程”入口。

第二步、进入全部课程后，可以看到按目标、部位、器材等划分的标签;结合自身需要勾选多个标签，系统就会推荐更适合自己的课程。

第三步、选好想练的课程后，点“开始练习”就能跟着练;页面下方还会给出练习建议和推荐设备。

第四步、把页面继续往上滑，可以了解这套课程包含哪些动作，跟练时能更快熟悉动作要领。

普拉提运动app修改定制计划流程

流程一

普拉提运动App的中间界面会展示按自身情况制定的训练计划，用户可以结合自己的时间安排进行修改，点击右上角的设置图标即可操作。

流程二

在课表设置里可以看到训练提醒和“设置课程训练日”，在这里能够修改训练时间。

流程三

点击“设置课程训练日”，可以看到已经定制好的课程安排;点击编辑图标就能修改，下方还可以添加课程。

流程四

用户可以根据自己的实际情况安排每周训练的日期，每节课程都能单独设定。

流程五

还可以设置训练时间，在训练日提醒用户进行课程训练;点击下方的“新增训练提醒”，一天可以设置多个时间;点击时间后的小图标，就能删除不需要的时间点。

普拉提运动app会员免费领取方式

方式一、新用户进入 App 后，可领取 1 年会员免费权益。

方式二、该权益需先预付 168 元开通，并非直接免费到账。

方式三、开通后需按活动要求连续运动 30 天，中途中断可能影响退款资格。

方式四、连续运动满 30 天后可申请全额退还 168 元，具体以 App 内活动规则为准。

普拉提运动app软件亮点

★全面塑形：普拉提训练有助于塑造腹部线条、增强背部肌肉、改善体态，帮助达到理想效果。

★舒缓压力：通过深呼吸和舒缓动作，普拉提能帮助放松身心，减轻紧张和焦虑。

★增强灵活性：普拉提的伸展和扩展动作有助于保持身体灵活性，减少肌肉紧张和关节不适，让日常活动更舒适自如。

★应对疼痛：普拉提可作为非侵入性的辅助治疗方式，帮助缓解慢性疼痛，改善身体功能。

★改善姿势：正确练习普拉提有助于减轻颈部、肩部和腰部的紧张感，让身姿更挺拔。

更新日志

v1.7.5 更新日志

1、新增课程体系：上线课程体系，完善课程内容与学习路径。

2、优化使用体验：改善操作流畅度与整体使用体验。