潮汐app v5.6.7官方版

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潮汐App是一款主打专注、冥想、睡眠以及情绪调节的身心健康类应用。依托真实自然音效搭配科学化的语音引导，协助用户养成良好的专注习惯，调整自身睡眠作息节律。软件内置番茄专注计时、引导冥想、呼吸训练、睡眠背景音乐等功能板块，可以适配学习、办公以及夜间放松等不同使用场景。收录海浪、森林、雨声、火焰等细腻的自然声效，搭配简约干净的界面与情绪追踪记录，营造舒缓治愈的使用氛围。

潮汐App如何进行冥想练习

第一步：进入软件后往下翻

第二步：翻到最下面就会看到助眠冥想区域

第三步：进入后点击开始练习既可

潮汐App睡眠休憩相关设置

(1)支持睡眠与小憩模式，既可以用于夜间长时间睡眠，也能够满足白天短时午休的需求。

(2)配备柔和的唤醒闹钟铃声，告别刺耳闹铃，带给用户更加舒适的起床体验。

(3)提供睡眠数据统计分析服务，记录睡眠情况，方便用户直观掌握自身睡眠状态。

潮汐App沉浸专注计时体验

1、内置番茄工作法，采用 25 分钟专注搭配 5 分钟休息的循环节奏，做到劳逸结合。

2、开启沉浸式专注模式，有效减少手机带来的干扰，改善手机过度依赖的问题。

3、提供应用白名单自定义设置，在专注期间保留必要软件，打造个性化的专注环境。

潮汐App适用群体

➤适合失眠困扰的都市人群，借助音效辅助改善夜间入睡困难问题。

➤适合容易分心、做事拖延的使用者，依靠番茄计时提升自我专注力。

➤适合经常处于嘈杂工作环境、容易被外界打断的创意从业者。

➤适合长期精神焦虑、身心疲惫的高压上班族，释放日常心理压力。