瘦身减脂 v4.00.10免费版

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瘦身减脂app是一款专注健康减重的减脂应用软件。软件可以记录测量身体各项指标数据，依托采集到的身体信息，为用户量身打造科学的减脂计划，助力用户开展减重管理。平台内置60万以上的食物数据库，支持自主查询各类食物热量，帮助用户避开高热量饮食陷阱;同时收录大量减脂食谱，覆盖早中晚一日三餐，菜式丰富，力求做到健康美味，每天的餐食都可以不重样。

瘦身减脂减脂方案生成

「1」打开软件之后点击底部 “我的”，接着选择 “我的减脂方案”，再点击 “去生成我的减脂方案”，进入方案创建页面。

「2」录入当下实际体重以及自己预设的目标体重，确认之后点击完成，继续补充完善个人身体相关资料，点按下一步。

「3」系统结合填写的身体信息自动运算，生成专属减脂方案，同时输出对应的饮食参考以及运动方面的建议。

「4」减脂计划生成之后，用户依照方案当中的指引坚持饮食管控与运动锻炼，稳步朝着自己的减重目标前进;后续体重发生变化之后也可以重新更新资料，更新减脂计划。

瘦身减脂的体脂秤购买

第一步：如果想要购置配套的智能体脂秤，先打开瘦身减脂 app，点击底端的 “数据” 栏目，再点击页面右上角的加号按钮。

第二步：找到 “体脂称购买” 选项继续进入，之后选择 “请与体脂师咨询购买”，跳转至咨询沟通页面。

第三步：用户挑选合适的体脂师进行沟通咨询，也可以申请成为学员，完成后续的设备购置事宜。

第四步：购置之后完成设备与软件之间的绑定，后续每次称重的数据就能够自动同步，免去手动录入体重数据的麻烦，让身体数据记录更加高效。

瘦身减脂的食物数据资源

1、软件内置庞大的食物资料库，用户可以随时检索各类食材的热量数值，日常选购食物的时候，快速甄别高热量食品，合理把控每日热量摄入。

2、平台提供全套减脂参考食谱，打破 “减肥就要完全不吃荤食” 的错误认知，食谱讲究荤素均衡搭配，避免长期吃素造成的身体营养缺失。

3、三餐食谱款式丰富多变，用户可以参考食谱来准备一日饮食，不用自己反复思索减脂餐如何制作，减轻减脂期间规划饮食的负担。

4、饮食管理是减脂当中非常关键的一环，依托食谱与食物热量查询，帮助用户建立健康的饮食习惯，让减脂饮食兼顾营养与饱腹感。

瘦身减脂的智能监测

★软件可以记录用户身体各项基础数据，持续跟踪身体状态，督促用户保持规律的生活作息，循序渐进开展减脂。

★支持绑定智能体脂秤设备，称重之后身体数据可以直接同步上传到软件当中，高效采集体脂、体重等多项身体指标。

★系统自动生成身体变化曲线图与详细的数据报表，完整留存各个阶段的减重记录，每一段时期的减重成果都能够清晰查阅。

★用户对照报表就能够直观看到体重起伏，及时调整自己的饮食与运动节奏，把控减脂进度，防止减脂过程当中出现停滞或者反弹。