蜗牛睡眠app v6.16.1官方版

Tags：

作为专注睡眠全场景监测与改善的实用工具，蜗牛睡眠跳出了普通睡眠类APP功能冗余、监测依赖专业硬件门槛高的痛点，不用额外佩戴智能设备，仅靠手机就能完成夜间睡眠状态的全维度记录。它可以精准捕捉夜间的鼾声、梦话、翻身动作，自动生成睡眠深浅周期报告，搭配海量舒缓白噪音、助眠音乐库，帮你快速放松身心进入睡眠状态，还能通过智能闹钟在浅睡时段温柔唤醒，让你告别起床昏沉感，逐步养成规律的健康作息。

蜗牛睡眠App怎么看睡眠录音?

1、在软件首页中点击导航栏中我的功能

2、在我的页面中，点击睡眠报告

3、进入睡眠报告页面中，点击想查询的那篇

4、进入具体睡眠报告中向下翻

5、找到睡眠声音分析，就可以听到自己在睡眠中说的话啦

助眠白噪音场景怎么定制

1、进入「助眠」板块，浏览平台内置的海量白噪音资源，覆盖雨声、森林、海浪、壁炉等几十种自然场景

2、支持自定义混合音效，同时选中2-3种不同的白噪音，各自调节音量比例，生成专属助眠背景音

3、设置定时关闭时长，到点后音乐会自动平缓淡出，不会整夜持续播放消耗电量

4、针对失眠、熬夜、压力大等不同状态，平台提供对应的专属助眠歌单，直接一键播放即可

5、支持下载离线白噪音，没有网络的环境下也能正常播放，不用消耗流量加载资源

长期睡眠数据趋势追踪步骤

1、进入「数据统计」板块，查看周度、月度、年度的睡眠汇总报表

2、报表自动统计你的平均入睡时间、平均深睡占比、夜间清醒次数等核心指标的长期变化

3、支持关联天气、当日运动情况，分析不同外部因素对你睡眠质量的影响规律

4、生成连续打卡的睡眠日历，标记出你睡眠质量优秀的日期，帮你找到适合自己的作息节奏

5、支持导出完整的睡眠数据报表，分享给医生参考，辅助排查长期失眠的相关原因

更新日志

v6.16.1版本

1、音频进度条支持手动拖动，可自由调整梦话、鼾声等录音的播放位置，浏览与回放更便捷

2、修复线上bug，提升用户体验