柠檬轻断食 v3.2.9专业版

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《柠檬轻断食》是一款帮你通过“轻断食”方式管理体重的应用。轻断食不是天天饿肚子，而是在一定时间段内正常吃饭，其他时间不进食，通过调节进食节奏来帮助减重、改善代谢。应用会提醒你该吃饭、该断食的时间，记录喝水情况，跟踪你的进度，让执行过程更轻松。适合不想剧烈节食、又想尝试科学饮食调整来控制体重的人。

柠檬轻断食怎么查询食物热量

1.  打开软件，点击底部【食谱】图标。

2.  在食谱页面，点击顶部搜索框，输入要查询的食物名称(如“鸡蛋”)。

3.  在搜索结果中选择【鸡蛋】选项。

4.  进入食物详情页，即可查看该食物的热量及对应的运动消耗数值。

柠檬轻断食特色

1.【断食指导】

针对不同断食阶段提供针对性的身体调理建议。比如断食初期可能出现饥饿感的应对方法，每个阶段都有贴心指导。

2.【体重分析】

自动把你的体重记录生成变化曲线，不是只看今天比昨天轻了多少，而是看你整体的瘦身趋势。

3.【身体评估】

每次断食结束后，系统会根据你记录的饮食、饮水量、体重变化、身体感受，综合评估这次断食的效果。

4.【多设备同步】

手机、平板、智能手表的数据可以互通。你今天在手机上记了体重，明天戴着手表也能看到断食进度，换设备不丢数据。

柠檬轻断食功能

1.【断食追踪】

柠檬轻断食会根据你定好的计划，实时提醒你现在是该吃饭还是该断食，每一次断食数据都记得清清楚楚。

2.【食谱推荐】

不用花大量时间去翻健康食谱，也不用费劲巴拉地算每道菜的热量，这些它都帮你搞定了。

3.【饮水提醒】

水里有很多水溶性矿物质，能帮你在断食期间保持元气，还能提高代谢，让你瘦得更快。它会定时通知你，到点了就提醒你该补水了。

4.【每日记录】

你可以记下每天吃了什么、喝了多少水、体重是多少、身体状态怎么样，一步一步看着自己慢慢变瘦变美。

5.【数据可视化】

你的身体数据会帮你了解不同阶段的状态，随时查看、随时记录。把断食过程和每天的体重变化都变成图表。

柠檬轻断食亮点

1.【卡路里计算器】

需要的时候，可以用它精确算出每天吃进去多少热量、消耗了多少热量，心里有数不瞎吃。

2.【健康又塑身】

既能维持身体的健康状态，又能达到减肥塑身的效果，好用又靠谱。

3.【每日日程安排】

根据你选的减肥方法，帮你把每一天的详细安排都规划好，到点就提醒你，不用自己记、不用自己盯。

4.【个性化计划】

柠檬轻断食收罗了当下全球最火的多种轻断食方案，还有3种可以自己定的计划，满足你各种个性化的需求。

更新日志

v3.2.9版本

【拍照记饮食】全新升级

1、支持识别3500+常见菜品，中西餐、混合菜品识别准确率提升至92%。

2、根据当日已摄入量，提供热量摄入建议。

3、手动修正功能：长按标签可切换食物单位。