不玩手机 v4.4.1手机官方版

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不玩手机APP是一款减少手机使用、培养专注习惯的软件。可以设置番茄钟任务，规划每天专注学习或工作的时间段，还会自动统计手机使用情况，软件操作简单，开启后放在后台运行，一旦忍不住拿起手机，就会自动锁定屏幕并发出提醒，可以自定义提醒时间和规则，逐步适应更健康的手机使用节奏。赶紧来下载使用吧！

不玩手机APP使用教程

1、 启动不玩手机App后，点击左上角横杠图标展开功能菜单，选择【番茄】选项进入任务设置模块，创建专属番茄工作提醒。

2、 进入番茄任务编辑界面，可自定义调整任务时长与间隔周期，实现高效工作节奏规划与时间分配优化。

3、 开启监督功能时，通过右侧开关激活监控模式，编辑具体监督时段后，系统将自动限制非必要玩机行为，提升专注效率。

4、 睡眠功能支持定时关机预设，可设置睡眠时段，到点自动关闭手机应用，辅助培养规律作息习惯。

不玩手机APP介绍

1、一键快速锁机

提供一键快速锁机功能，帮助迅速进入工作或学习状态，有效减少手机干扰。

2、番茄工作法锁机

采用番茄工作法原理设计锁机模式，实现劳逸结合，使专注效率最大化。

3、定时计划锁机

支持定时锁机，可用于监督自己按时睡觉、规律学习或专注工作。

4、使用时长监督

可监督每日累计使用手机时间，超过设定时长后将禁止继续使用。

5、应用单独管控

能够对每个应用单独设置使用时长与休息时长，实现精细化管理。

6、白噪音辅助专注

提供海量白噪声音频资源，帮助宁心静气，提升专注力。

不玩手机APP优点

1、还原专注环境

模拟没有手机干扰的环境，有助于工作学习更加投入认真，摆脱手机依赖症。

2、助力习惯养成

通过工具辅助，帮助养成告别手机、专注正事的好习惯。

3、智能警报提醒

设置不玩手机警报后，一旦违规使用手机便会触发提醒。

4、数据统计清晰

详细统计每日手机使用时长、锁机时长及应用使用趋势，便于自我审视。

5、社交排名激励

设有锁机排名功能，可与伙伴一起参与，增添坚持的乐趣与动力。

6、打卡记录成长

每次锁机后支持打卡记录，直观见证自律习惯的养成历程。

不玩手机APP描述

1、强制习惯养成

通过强制锁机机制，辅助养成健康习惯，逐步告别手机依赖。

2、积分奖惩机制

建立完善的积分系统，对偷玩手机等行为扣除积分，强化行为约束。

3、成就称号奖励

设置合理的奖励体系，完成专注任务可获得成就称号，形成正向激励。

4、智能感应警报

配备智能感应系统，拿起手机时可立即触发警报，及时提醒分心行为。

5、模式灵活多样

提供快速锁机、番茄锁机、定时锁机等多种模式，适应不同场景需求。

6、专注资源集成

除锁机功能外，集成白噪音等专注资源，提供全方位的专注环境支持。

不玩手机APP推荐理由

1、操作简单直接

功能设计直观，一键即可开始锁机，操作简单，上手门槛低。

2、效果立竿见影

通过强制限制与即时警报，能有效帮助控制手机使用时间，戒除手机瘾。

3、理念科学有效

融合番茄工作法等科学时间管理理念，提升专注时段的工作学习效率。

4、数据驱动改进

通过详尽的使用统计数据，帮助了解个人手机使用模式，驱动行为优化。

5、社群陪伴监督

借助排名与打卡的社交元素，营造社群陪伴感，让自律过程不再孤单。

6、无干扰体验纯净

在锁机期间提供纯净的无干扰体验，确保专注时段不受任何应用通知打扰。

不玩手机APP说明

1、核心锁机控制

集成快速锁机、番茄锁机、定时锁机三大核心控制方式。

2、应用级时长管理

支持对单个应用设置独立的使用时长与休息时长限制。

3、白噪音资源库

内置海量白噪声音频，可按需选择用于营造专注氛围。

4、详尽使用统计

统计每天手机使用时长、锁机时长及各应用使用量变化趋势。

5、锁机排名系统

可与好友或社区用户比较锁机时长，参与排名激励。

6、自律打卡记录

提供锁机打卡功能，记录每次专注的成就，积累蜕变历程。

更新日志

v4.4.1版本

1、添加了多种锁机方式和解锁方式;

2、更加人性化。