亿健运动 v1.6.3官网版

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亿健运动是一款提供居家健身指导的应用。用户可通过软件获取在线锻炼指导，并兼容多种运动设备，同步记录健身数据，帮助更清晰地掌握运动状态。软件内设有交流社区，用户可在其中分享每日健身成果、日常生活，并向经验丰富的锻炼者请教减脂或增肌方法，以提升锻炼效果。

亿健运动开始跑步的步骤

1、选择运动模式：在App首页，找到并点击“自由运动”或类似的运动开始模块。

2、开始基础跑步：进入后，你会看到“智能跑”、“自由跑”等模式，点击任意一种即可直接开始跑步记录。

3、使用训练计划(进阶)：你也可以点击底部的“发现”或“训练”模块，查找如“智能间歇跑”等预设训练课程。

4、执行与查看：选择课程后进入详情页，点击“开始训练”即可跟随指导跑步。跑步过程中，App会实时显示并记录你的距离、配速、心率等数据，让跑步更科学。

亿健运动特色

1. 【科学精准减脂规划】：以“每周一小步，健康一大步”为理念，提供渐进式、可持续的减脂路径。

2. 【目标导向训练计划】：根据用户具体健身目标，生成定制化、周期性的个性化训练方案。

3. 【个性化运动处方设计】：针对用户体能、偏好与需求，量身打造专属训练课程与动作组合。

4. 【沉浸式直播互动体验】：融合运动与娱乐元素，在直播中实现实时互动、跟练与趣味挑战，让健身更轻松有趣。

亿健运动功能

1. 【个性化饮食计划】：提供健康食谱与科学减脂套餐定制，一键启动健康饮食管理。

2. 【体系化训练课程库】：包括有氧、力量、柔韧等多类课程，难度分级清晰，配有细节动作解析。

3. 【智能训练日程规划】：根据用户体能生成科学训练日历，帮助合理安排每日锻炼内容。

4. 【全维度运动数据追踪】：自动记录每次训练时长、消耗及进度，支持数据可视化分析与复盘。

5. 【目标导向健身方案定制】：根据塑形、增肌等不同目标生成个性化训练计划，提供专属指导。

亿健运动亮点

1. 【海量课程自主选择】：平台课程种类丰富，支持用户根据兴趣和目标灵活选学，适配不同锻炼阶段。

2. 【专业动作实时指导】：教练针对用户动作提供一对一反馈与纠正，保障训练安全与成效。

3. 【直播互动陪伴锻炼】：支持多人同步在线训练，营造社群陪伴感，提升锻炼动力与持续性。

4. 【智能分类与精准推荐】：课程按类型、难度、时长等多维度精细分类，并智能匹配用户个人计划。

更新日志

v1.6.3版本

1.增加AI教练功能;

2.修复已知问题。