当燃APP v2.53.1官方版

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当燃APP是一款为想健康减肥的朋友设计的运动软件。会根据你的个人情况，量身定制适合的锻炼计划，并由专业教练在线指导动作要领，避免盲目运动。想塑形、减脂或者增强体能，这里都有科学的训练方案。在专业指导下循序渐进，让坚持不再困难，更健康地瘦下来，需要的小伙伴们快来下载试试吧!

当燃APP使用方法

1、启动当燃APP后，点击主界面【去运动】功能按钮，进入运动模式选择界面，开启个性化健身之旅。

2、系统将基于用户健康数据与运动偏好，智能推荐定制化训练方案，涵盖力量、有氧、柔韧性等多维度训练内容。

3、选择推荐方案后点击【开始第一次训练】，系统将自动加载训练视频与语音指导，确保动作规范与安全性。

4、跟随训练视频同步完成热身、主训练及拉伸环节，实时语音提示帮助掌握动作节奏与呼吸频率。

5、训练结束后，系统将自动统计并展示本次运动的热量消耗值、运动时长及完成度评分，形成可视化健身报告。

6、除运动记录外，用户还可通过【饮食记录】模块手动或扫码录入每日膳食信息，系统将智能分析营养摄入比例，辅助科学身材管理与健康规划。

当燃APP功能

1. 瘦身计划为不同体型设计个性化方案，免费获取，每日遵循指引完成活动，逐步实现理想体态。

2. 减重提示由团队精选多种实用建议，包含饮食安排、营养知识、产后调理等内容，适应各类需求。

3. 健身记录支持记载整个减重历程，无论是心情表达或激励图像，既能督促自身，也可协助其他成员。

当燃APP优势

1. 精选运动组合，专业教练全程规划，随时开启锻炼。

2. 运动目标设定，起步阶段困难，为您个性定制运动方案。

3. 饮食推荐配合，依据运动安排提供健康餐单。

当燃APP记录体重步骤

1. 启动应用后，在主界面中央找到记录体重选项，点击进入并通过滑动调整体重数值。

2. 如需详细记录日常活动与饮食摄入，可访问运动记录、饮食记录、热量查询和习惯打卡等功能。

当燃APP改目标体重方法

1. 进入应用主界面，在右上角选择目标详情查看当前设定。

2. 点击重新定制选项，修改体重或身高数据后保存即可。

当燃APP删动态步骤

1. 在社区板块找到个人发布的动态内容，点击进入详情页面。

2. 选择右上角菜单中的删除选项，确认后即可移除该条记录。

当燃APP特色

1. 自主参与体能测试，通过阶段性检测直观了解身体变化。

2. 自动生成专业数据报表，掌握每周、每月及每年的累计数值、平均数据和训练强度分布。

3. 真人语音指导动作，教学视频包含标准演示和要领解说。

4. 储备丰富训练动作，动作库涵盖减脂、增肌、拉伸、健身、减肥及塑形等多种类型。

5. 智能反馈训练成效，基于记录数据实时提供每日、每周、每月锻炼效果分析。

6. 智能制定健康饮食，应用根据身体指标动态调整每周健身食谱。