天天早睡打卡 v4.0.0官方正版

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天天早睡打卡是一款由广州一生八信息科技有限公司开发的睡眠健康管理软件，帮助培养规律作息习惯。提供了多种特色打卡模块，可支持个性化睡眠方案制定。能够自主设置就寝与起床计划，会在设定时间发出提醒，保持充足睡眠，促进身体健康。还有白噪音助眠、呼吸训练与冥想放松等功能，辅助更好地进入休息状态。赶快下载使用吧!

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天天早睡打卡软件亮点

1.轻拍快速哄睡：三分钟轻拍助眠模式，帮你快速进入深度睡眠，还可开启懒人自动轻拍，无需手动操作更省心。

2.短时冥想充电：三分钟专注冥想练习，高效帮你恢复精力，重焕精神状态。

3.早睡打卡追踪：支持每日早睡打卡，轻松养成规律作息，实时记录早睡时间，直观呈现习惯养成轨迹。

4.智能早睡提醒：自定义早睡提醒时间，及时唤醒睡眠意识，助力告别熬夜陋习。

5.多元呼吸调节：涵盖多种专业呼吸法 —— 海军快速入眠法、瘦身减腹法、“小阳人” 康复辅助法、均等放松法、呼噜声缓解法、专注提升法、高效学习法等，既能快速平复情绪、缓解压力，又能调节身体状态，守护日常健康。

天天早睡打卡软件优势

1.呼吸方法丰富：内置多种科学呼吸方法供用户学习练习，适配入眠、康复、瘦身、专注等不同需求，精准调节身体状况。

2.助力习惯养成：通过每日早睡打卡机制，强化规律作息意识，长期坚持可轻松养成健康的早睡习惯。

3.提升专注效率：依托短时冥想等功能设置专属专注时段，减少干扰，有效提高学习、办公时的专注度与效率。

4.高效助眠入睡：自定义轻拍哄睡模式，模拟自然助眠节奏，帮助用户快速进入深度睡眠，改善睡眠质量。

5.缓解疲乏放松：综合运用哄睡、冥想、呼吸练习等功能，可快速缓解身体与精神疲乏，实现身心双重放松。

天天早睡打卡更新内容

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