智愈之旅官网版 v1.0.2.0手机版

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智愈之旅app是一款服务于冥想、心理调节的心理治疗服务软件，拥有许多种视频、音频课程资源。使用者可以依据个人需求去选择不同阶段的训练内容，逐步提升专注力、情绪感知能力。它通过科学设计的冥想练习帮助缓解压力，增强自我觉察水平，支持日常情绪管理、精神放松，适用于初学者、有经验的冥想者。感兴趣的朋友快来下载一个试试!

智愈之旅app使用指南

1、首次进入时，系统会提示阅读用户协议和隐私政策，点击同意并继续按钮即可开始使用，保障用户的个人隐私与数据安全。

2、在登录界面需要输入手机号并获取验证码，填写验证码后勾选协议选项，点击登录按钮即可快速进入系统，操作简便。

3、进入旅程页面后，可以查看我的进度和学习周次，点击相应模块即可跟随课程安排进行冥想练习，循序渐进完成目标。

4、在正念板块中提供正念放松、冥想练习和睡眠陪伴等课程，用户可自由选择并进入具体课节学习，提升专注与放松效果。

5、行为打卡页面可以设定个人目标并坚持每日打卡，系统会记录打卡数据与连续天数，帮助养成良好的习惯并监督进步。

智愈之旅app软件功能

1、冥想课程分类清晰：涵盖睡前冥想、办公减压和深度放松等内容，便于快速查找所需课程。

2、个性化记录功能：自动统计冥想次数与时长，辅助培养规律练习习惯。

3、呼吸练习工具：提供实时节奏引导，协助放缓心率，优化冥想效果。

4、离线使用模式：支持课程下载，无网络环境下可继续练习，出行使用更方便。

5、社区互动分享：开放交流空间，允许用户分享心得并相互鼓励，共同坚持练习。

智愈之旅app软件特色

1、多样化冥想场景：提供多种冥想场景选择，可根据环境需求自由切换，实现个性化放松体验。

2、专业语音引导：语音引导温柔细腻，帮助初学者快速进入状态，轻松掌握冥想基础技巧。

3、沉浸式音乐背景：涵盖自然音效与舒缓旋律，帮助用户快速沉浸其中，放松身心压力。

4、简洁清新设计：界面风格简洁清新，操作简单友好，营造宁静舒适氛围。

智愈之旅app应用亮点

1、多维度冥想模式：包含睡眠、专注、放松、减压等主题，适配多种使用场景。

2、正念训练理念：提升自我觉察能力，逐步缓解焦虑与紧张情绪。

3、灵活定时功能：支持自定义冥想时长，适应不同作息与个人需求。

4、科学心理学课程：依据专业原理设计内容，促进身心平衡，提供更专业的冥想体验。

更新日志

v1.0.2.0

1、正念冥想系统模块。

2、PHQ9测评上线。