番茄计划 v3.1.0手机版

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番茄计划是郑州圆月科技有限公司设计的时间管理软件，提供了流行番茄钟计时功能，准备了科学合理的计时方法，多样模式自主选择!能够维持高度专注状态，增强自我管理能力，进而达成各类计划目标。清单打卡与专注计时功能，应用四象限分类原理，可以明确区分任务的紧要级别，保证每日打卡条目清晰明确，减少因复杂任务产生的烦恼。赶快下载使用吧!

番茄计划使用方法

1、打开番茄计划APP，先选择性别男生或女生，再选了解软件的渠道应用商店、好友推荐等，点击下一步。

2、进入主题选择页，挑选喜欢的主题默认主题、专心致志等，选好后点击开启成长之旅。

3、在主题详情页，确认所选主题样式，点击使用，即可应用该主题，开始规划自律时间。

番茄计划软件特色

1.【四象限】

采用科学的四象限法则划分任务紧急与重要程度(如紧急重要、紧急不重要、重要不紧急、不紧急不重要)，搭配每日打卡功能，任务完成情况一目了然，避免遗漏关键事项，提升任务优先级判断效率。

2.【月视图】

设计可爱美观的每月任务清单视图，直观展示整月待办任务，无需逐天翻找，即可快速阅览每月任务安排，便于宏观把控月度计划进度。

3.【番茄钟】

遵循科学的番茄工作法计时，同时支持翻页时钟、横屏两种显示样式，适配不同使用场景(如桌面摆放用横屏、手持查看用翻页时钟)，兼顾实用性与视觉体验。

4.【统计数据】

自动记录并展示用户每日的打卡记录与专注计时时长，通过数据可视化呈现学习或工作成果，每一次数据累积都能带来满满成就感，激发持续行动的动力。

5.【专注模式】

提供学霸模式、翻转模式、严格模式三种专注方案：

学霸模式：屏蔽手机无关通知，专注于任务;

翻转模式：需将手机翻转放置才能启动专注，强制减少分心;

严格模式：禁止专注中途退出，帮用户彻底远离手机干扰，沉浸式投入。

6.【更多计时】

支持正计时(记录任务实际耗时)与倒计时(设定固定时长完成任务)两种灵活计时方式，可根据任务类型(如弹性时长任务用正计时、固定时长任务用倒计时)自由选择，满足多样化计时需求。

番茄计划软件亮点

1.支持在番茄计划 APP 内创建个性化任务清单，用户可按自身需求添加任务细节，搭配每日打卡记录功能，能轻松追踪每一项任务的完成进度，避免任务堆积。

2.提供自定义任务分类功能(如 “学习任务”“工作项目”“生活琐事”)，用户可按分类归纳任务，让任务管理更有条理，查找任务时更高效。

3.以直观的月视图形式展示每月任务清单，不仅能清晰查看月度计划，还便于后续回顾任务完成情况，为长期规划(如月度目标复盘、下月计划调整)提供依据。

4.采用可爱清新的界面设计风格，色彩柔和、图标灵动，打破传统任务管理软件的枯燥感，让任务规划与执行的过程更愉悦，降低使用抵触心理。

5.严格遵循经典番茄工作法核心逻辑 ——25 分钟专注投入 + 5 分钟短暂休息，帮助用户建立规律的工作 / 学习节奏，科学提升专注度与整体效率，避免疲劳式低效努力。

6.配备翻页时钟、横屏样式等多种计时界面，适配不同使用习惯(如喜欢复古风格选翻页时钟、用平板学习选横屏样式)，提升计时功能的适配性与使用舒适度。

番茄计划软件功能

1.易于使用：操作门槛低，用户无需复杂学习，即可轻松创建日程计划、添加任务细节，同时支持快速完成 “报到”(即任务启动确认)操作，简化任务管理流程。

2.打卡与专注跟踪：提供高效的 “打卡”(记录任务开始 / 完成)与 “专注跟踪” 功能，实时记录任务耗时，帮助用户把控时间分配，减少分心，保持专注状态。

3.检查表签到：支持用户创建自定义检查表(如 “每日必做清单”“项目步骤表”)，完成一项任务后即可在表内签到标记，清晰记录任务完成节点，有效管理整体任务进度。

4.月视图功能：内置月视图日程展示模块，用户打开对应界面就能快速查看整个月的日程安排与任务分布，无需逐页切换，便于宏观规划与进度把控。

5.统计数据显示：自动汇总并展示用户的打卡记录(如月度打卡次数、完成率)与专注计时时间(如总专注时长、日均专注时长)，通过数据反馈帮助用户发现时间管理问题，进而优化习惯，提升工作与学习效率。

番茄计划更新内容

v3.1.0

- 专注模块焕新

•「常用专注」支持关联计划​​一键绑定学习/工作计划，目标管理更高效!

•「专注体验」全面优化​​专注详情页、记录页交互升级，操作更流畅~

•「专注补录」功能迁移​​现已整合至「专注记录」页面，使用更方便!

- 统计模块优化

•「专注排行」多维筛选​​按计划、分类自由筛选，快速定位你的专注力分布!

•「数据图表」展示升级​​优化数据呈现逻辑，关键指标一目了然!

- ​​其他优化

• 修复多个已知问题，运行更稳定

• 优化细节体验，使用更顺滑