断食追踪手机版 v1.9.4官方正版

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断食追踪是一款长沙秀禾科技有限公司推出的专注体重管理应用程序。协助使用者借助膳食策略实现减重目标。供应十余种禁食方案，有多种间歇性禁食模式，每项设计均适合入门者或资深人士取得良好成效。经由规划禁食日程，认识禁食阶段生理变化，观察并理解身体内部及细胞层面发生的代谢活动，掌握运用生长激素加速脂肪消耗进程。界面布局清爽，操作便捷直观。赶快下载，管理自己的体重吧!

断食追踪使用说明

1、进入app后点击计划

2、根据自身情况选择

3、此模式是根据自身情况来设定每日在固定的时间不摄入任何食物

断食追踪软件特点

1.支持定制多样化禁食计划，可根据个人需求灵活设定不同的禁食方案，满足差异化的健康管理目标。

2.实时记录并了解禁食时长对应的身体变化效果，清晰掌握间歇性禁食过程中的状态变化，辅助调整计划。

3.可直接编辑间歇性禁食的开始与结束时间，灵活调整禁食状态，适配日常作息与突发情况。

4.提供身体维度监测功能，支持记录腰部、臀部、手臂等部位的尺寸变化，直观跟踪体型改变。

5.内置禁食提醒功能，可设置自定义通知，避免遗漏禁食时间或复食节点，助力计划坚持。

6.支持长期禁食安排，最长可设置长达 50 天的禁食计划，满足不同周期的健康管理需求。

7.实时监测酮体、葡萄糖、体内脂肪等关键指标的变化，为禁食效果评估提供数据支撑。

断食追踪软件优势

1.细胞修复强化

禁食期间，身体会主动清除细胞内的代谢废物及衰老细胞，同时启动修复机制，促进新细胞生成与强化，提升细胞整体活性与功能。

2.助力长寿与疾病预防

禁食过程中，身体会发生与寿命延长、疾病预防直接相关的基因、细胞及分子层面变化，通过调节基因表达增强身体的抗病能力。

3.改善胰岛素敏感性

空腹状态有助于提升胰岛素敏感性，使身体更高效地利用摄入的营养，减少多余脂肪堆积，或帮助降低体内脂肪含量。

4.调节激素平衡

对身体成分、体液代谢、肌肉骨骼生长、糖脂代谢及心脏功能等方面的激素分泌有调节作用，助力维持身体机能稳定。

5.提升男性睾酮水平

研究表明，规律禁食可直接促进男性睾酮分泌，对维持肌肉量、提升体能及调节内分泌有积极作用。

6.辅助体重管理

通过上述多重作用帮助减少体内脂肪、降低体重，尤其间歇性禁食能更轻松地维持每日热量缺口，减少减重过程中的挣扎。

7.增强代谢效率

依托身体天然的荷尔蒙调节、胰岛素敏感性改善及生存机制激活，间歇性禁食能提升新陈代谢速度，让能量消耗更高效。

8.改善氧化应激状态

科学研究显示，规律的间歇性禁食有助于减轻体内氧化应激反应，减少自由基对细胞的损伤，延缓身体老化。

9.呵护心脏健康

多项研究表明，间歇性禁食可帮助优化胆固醇水平、调节甘油三酯、稳定血压及降低炎性标志物，为心脏健康提供支持。

10.潜在癌症预防作用

禁食能促进细胞再生与修复，这种机制可能在癌症预防或辅助控制方面发挥积极作用，为身体筑起防护屏障。

11.维护肠道健康

借助禁食的抗炎特性，间歇性禁食可帮助调理消化道功能，保护肠道菌群平衡，提升肠道健康状态。

断食追踪更新日志

v2.1.8版本

没有节食!间歇性禁食有助于最健康地减肥，零卡路里!