摆脱手机控正式版 v1.5.4手机版

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摆脱手机控app是一款专业的行为管理应用，主要是想帮助用户减少手机使用时间、培养健康数字生活习惯。它能提供多种锁定模式：浮动锁保持基础通话功能但限制娱乐应用;全锁模式彻底屏蔽手机干扰;定时锁根据预设时间自动启用限制。用户可自定义学习、工作等不同场景的任务标签，设置个性化锁定时长。

摆脱手机控app使用指南

1、进入首页可选择简单锁机、定时锁机等多种模式，設定后手机将按规则进入锁定状态。

2、在签到页查看每日锁机打卡记录与连续天数，可鼓励坚持使用，提升专注与自律习惯。

3、点击底部统计可查看每日锁机时长及应用使用情况，帮助用户追踪使用习惯并產生图表。

4、在监督功能中可設定每天最大使用时长与特定应用限制，避免过度沉迷实现目标管控。

摆脱手机控app软件亮点

1.强制锁屏：快速锁定设备，专注工作学习，减少手机依赖。

2.智能定时：预设锁屏时间，自动执行，避免熬夜和拖延。

3.番茄管理：结合番茄工作法，科学安排专注与休息时间。

4.应用管控：自定义程序使用时长，超时自动锁定防沉迷。

摆脱手机控app软件功能

1、专注模式：自定义时间段内仅保留通讯等核心功能，有效减少无效使用。

2、智能界面优化：基于使用数据分析，自动整理桌面布局和通知管理，降低干扰。

3、健康关怀：提供久站提醒、护眼指导等健康提示，关注身心状态。

摆脱手机控app核心优势

1.习惯养成系统

科学引导行为矫正，建立健康生活规律。

2.目标管理模块

智能记录与进度追踪，确保计划有效落实。

3.多习惯改造方案

个性化定制改善路径，循序渐进戒除陋习。

4.效能提升工具

优化时间管理质量，同步提升学习生活效率。