keep安卓版 v8.5.30最新版

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Keep是一款集运动记录、健身教学与社交互动于一体的智能运动平台。软件为不同水平的健身爱好者提供了专业指导，包括跑步、骑行、瑜伽等各种训练课程，还给用户设计了详细的视频教学和个性化训练计划。用户可以从精准的数据追踪功能中看见自己每次的运动表现，还能在社区分享健身成果、交流经验心得。如果你想减肥健身，那就快来下载使用吧!

keep怎么记录跑步公里数

1、下载进入keep app，在首页的上方可以看到跑步等记录公里数;

2、你也可以在我的页面中点击左上角功能;

3、然后点击今日运动选项;

4、点击开始跑步;

5、点击开始按钮，在户外或跑步机中开始进行跑步即可记录跑步公里数。

keep计步瑜伽app使用方法

1、在app的首页里拥有多种课程、练腹肌计划、直播课以及视频可进行学习;

2、你可以根据自身的身体情况来进行有效的选择课程进行学习;

3、在这里还拥有超多活动等你参加，你可以报名参加线下活动，去体验各具特色的健身房和高品质的赛事;

4、在社区中你可以看到很多健身达人、教练，并关注他们的健身动态，能够让你了解更多练习技巧;

5、当然在我的运动中，你的每天运动量都会实时记录，还会为你量身定制训练内容;

6、而软件中的商城功能也是一大亮点，你可以在这里购买各种运动健身装备，帮助你更好的练就完美身材;

7、以上就是小编为大家带来关于keep跑步健身计步瑜伽app大致的使用方法，希望对大家有所帮助。

Keep特色

1.全体系健身课程库

平台汇聚1000+专业训练计划，涵盖力量训练、有氧燃脂、柔韧提升等六大维度，特邀国际认证教练录制4K超清教程。新增女性专项课程由三甲医院运动医学专家参与设计，经期舒缓训练日均使用量突破50万人次。

2.AI智能训练规划

基于FMS体态评估与运动历史数据，动态生成个性化方案。智能调节动作难度与组间休息，配套3D解剖动画讲解发力要点，错误动作实时AI纠偏，训练效率提升40%。

3.场景化跑步系统

创新推出"星际探险""城市穿越"等12种剧情跑模式，GPS轨迹生成艺术图案。实时语音教练指导呼吸节奏，智能匹配BPM运动歌单，让枯燥跑步变成沉浸式游戏体验。

4.运动社交生态圈

构建全球最大健身UGC社区，支持训练打卡、饮食分享、装备测评等垂直内容。每周举办"明星训练营"线上活动，已吸引300+奥运冠军、健身KOL入驻互动。

5.身心平衡课程矩阵

联合CALM平台开发正念冥想课程，包含睡眠引导、焦虑缓解等7大系列。瑜伽板块新增AI体式矫正功能，错误姿势识别准确率达92%。

6.女性健康管理方案

从经期养护到产后修复形成完整闭环，联合美孕协会开发孕期安全训练体系，所有动作均通过生物力学验证，服务超800万女性用户。

7.数字健康中枢

无缝接入主流运动设备数据，生成多维健康报告。独家"身体地图"功能可视化记录围度变化，支持生成年度运动回顾视频，见证蜕变历程。

Keep优势

1.个性化课程推荐系统

基于用户的身体数据、运动习惯和健身目标，Keep通过智能算法精准匹配最适合的训练课程，为每位用户打造定制化的健身方案，让训练计划更科学高效。

2.健身达人互动社区

平台汇聚专业教练和健身爱好者，用户可以关注他们的训练动态和成果分享。这些真实案例不仅能提供专业指导，更能持续激发用户的运动热情，让坚持不再孤单。

3.正能量健身圈

Keep动态板块打造了一个充满激励的社区空间，这里有健身达人的蜕变故事、专业教练的指导建议，以及各种励志语录。用户坦言："每天光是浏览这些马甲线、腹肌的打卡照片，就能获得半小时的动力充电"。

4.社交化健身体验

通过分享训练成果、参与话题讨论、获得点赞评论等功能，将枯燥的健身过程转化为充满乐趣的社交体验。让用户在互动中找到坚持的动力，在交流中享受运动的快乐。

Keep更新日志

v8.5.30版本

8.5.30 AI 教练功能全新升级，你的随身 AI 教练卡卡已上线：

- 修复部分 bug 和改善基础体验。