
开练健身app官网版功能
【训练计划】
三分化还是五分化?没时间怎么练?自动生成专属训练计划,科学健身不走弯路。
【丰富动作库】
300+常见Fitness训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展,还支持自定义动作。
【健身饮食】
智能计算你一天所需的饮食热量,以及蛋白质,碳水,脂肪的配比,并支持10万+常用食物热量查询。
【训练记录】
让你不分心,聚焦训练本身,同时快速记录当前训练数据。动作,组数,次数,热身,递减,超级组通通不在话下。
【统计分析】
智能分析你的历史训练数据,根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表,每一块肌肉训练效果,助你快速复盘每次Workout效果。
【终身云备份】
一键登录,多端同步,阿里云加持,数据永不丢失。
开练健身app官网版亮点
全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数
丰富健身视频内容,燃脂、拉伸、减压等系列健身课程。科学制定运动计划。
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛健身场景
图片分享,见证每一个人的蜕变。结识同样热爱运动的朋友,让健身不再是孤独的坚持
开练健身app官网版优势
1、突破场地限制,解决雾霾天烦恼,室外:跑步、徒步、骑行,
2、室内:减肥、增肌、塑形,各种运动应有尽有;
3、智能硬件实时监控健康数据,合理制定个性化运动、饮食计划。
开练健身app官网版内容
【专属计划】
不知如何开始?没有充足时间?为您量身定制训练计划,科学健身,避免误区。
【部位强化】
我们提供多样化课程选择!无论您是健身新手还是达人,总能找到合适课程。
【300+动作库】
囊括了300余种健身房、哑铃和徒手训练动作,覆盖多种健身器材。且不断更新扩充,还支持自定义动作。
【3D演示+语音讲解】
每个动作皆有3D视频演示,并附有详细讲解,助您科学锻炼,一站式掌握健身技巧。
【健身饮食】
庞大食物数据库,根据个人体质为您量身定制健康食谱。帮助记录体重、围度等数据变化,实现健康管理。
【跟练模式】
无需器械,无健身基础也没关系!任何时候只需打开APrivate即可进行训练,简单便捷。
【记录模式】
专注于训练,快速记录各项数据。包括动作、组数、次数、热身、递减、超级组等信息。
【打卡分享】
每一次打卡都是您坚持的见证,让您更直观地感受到自身进步,培养自律习惯。